ダイエット成功には目的意識が必要

ダイエットは苦労ばかりでは続きません。ダイエットは決して楽しいものではありません。むしろ苦しいものです。

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このダイエットに成功する秘訣は何でしょうか?

ダイエットに成功するには、強いモチベーション、目的意識が必要です。


あなたがダイエットを始めようと思った理由はなんですか?

友達がダイエットを始めたから?
なんとなく痩せたいから?

そういう理由では、ダイエットは成功しません。

ダイエットを成功するには、ダイエットをはじめる理由や気持ちをしっかり持って意識することです。こうでなければ、途中で挫折する可能性大です。

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例えばチョコを作るとき。
あなたがチョコ作りが苦手だったとします。

もうすぐバレンタインだから、誰かにチョコをあげようかな?と思って作るのと、

付き合いたい!
どんなチョコが好きかな!

と思ってチョコを作るのとでは全く違いますよね。

チョコをあげたい理由や、その先に楽しいことがあるかも!と思える気持ちがあれば美味しいチョコを作ろう!という気持ちは強くなり苦手なチョコ作りもがんばれますよね。

ダイエットも同じです。
ダイエットをしたい理由をしっかり持って、成功した時やどんな自分になりたいのかをきちんとイメージする。

それが大事なんです!
そうする事で気持ちが高まり、ダイエットへの意識や結果が変わります。

私は常に自信のもてるプロポーションの自分をイメージしています。

そうする事で、実際食べすぎや運動不足を解消し、太らない生活を意識する事ができるようになりました。

まずは、ダイエットをはじめる前に、どんな自分になりたいかをイメージし、痩せる!というしっかりとした気持ちを持ってください。

そうすれば、きっと理想の自分になれるはずです。
 

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