意識すれば体型も変わる

理想の体型を意識して毎日を過ごすのと、そうでないのとでは体型や姿勢にも大きく差がでます。

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意識していれば、自然と姿勢や食べるものにも気を使うものです。

しかし、何も特に意識せずに生活をしていればだらだらとした自分になります。

ダイエットに成功するには、常に意識する事です。

あなたが常に理想の体型を意識していれば、それに向かって日常生活にも気をつけるはずです。

下っ腹のお肉が気になり減らしたいと常に思っていれば、お腹をへこませて姿勢をよくしますよね。

最初は意識してやっていても、意識し続けることで、それが無意識のうちに行動できるようになります。

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そして続けることでお腹はへこみ、姿勢までよくなります。

私の場合、お尻のヒップアップをつねに意識しています。その為立っているときはお尻に力を入れる事を続けているんです。

今では立っている時は自然とお尻に力を入れられるようになり、実際にお尻が小さくなったとほめられました。

意識するだけでもダイエットはできるんです!!

ダイエットを始めるなら、まずはどんな自分になりたいのかしかっりとしとした目標をもつ!!

そしてそれを意識し続けて下さい。

しっかりとした意識があなたのダイエットを成功させる秘訣ですよ!
 

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